"Twintig minuten mediteren? Elke dag? Dat kost me echt véél te veel tijd!"

 

Hoge werkdruk en stress zijn geen ideale ingrediënten voor creativiteit en productiviteit. Dus toen ik in 2008 moest afstuderen op de de Kunstacademie (fotografie/film) was het een uitkomst dat ik een training Mindfulness mocht doen.
Maar toen bleek dat het mij elke dag zeker 40 minuten zou kosten was ik wel even huiverig; afstuderen vroeg alles van mij en ik had al zo weinig tijd.

​

Toch besloot ik het te gaan doen want privé- en in mijn studie liep ik tegen mijn (fysieke)grenzen aan; ik sliep slecht, was prikkelbaar, had fysieke klachten en ervoer veel stress.
Kortom; het was meer een noodzaak dan een keuze. 

 

​

Wat Mindfulness mij heeft gegeven

Wat ben ik blij dat ik de training ben gaan doen!
Mindfulness meditatie heeft mijn leven voorgoed veranderd. 
Ik ben bewuster van mezelf, voel sneller wanneer ik gas terug moet nemen en waar ik behoefte aan heb om lekker in mijn vel te blijven zitten; wat me energie geeft en wat me energie kost.

​

Die eerste mindfulness training was de eerste stap op mijn pad van (lichaams)bewustzijn en persoonlijk leiderschap, waarin meditatie een grote rol speelt.

​

Mindfulness heeft mij bewust gemaakt van mijn grenzen en behoeften, heeft me vitaler gemaakt, meer ontspannen en daardoor meer in verbinding met mezelf en mijn omgeving.

 

Uit ervaring weet ik hoe moeilijk het is om pauzes in te lassen als je super druk bent. En ik weet dat het je uiteindelijk een productiever, creatiever en leuker mens maakt. Dat hoop ik jou te laten ervaren met deze mindful sessies op de werkvloer!

​

Achtergrond & INTERESSES

​

Mijn achtergrond en interessegebieden: Mindfulness, Vipassana meditatie, Acceptence and Commitment Theory (ACT),
non violent communication, non-dualiteit, stembevrijding, improvisatietheater, contactimprovisatie dans.

​

Sinds 2015 heb ik mijn eigen onderneming "De Verhalenmakerij -raak en verbind" en daarvoor heb ik 6 jaar als redacteur voor tv-programma's van de publieke omroep gewerkt; dé plek om hoge werkdruk en mindfulness toe te passen.